Voedingssupplementen

Meten is Weten

Het regelmatig slikken van bepaalde supplementen is essentieel! Niet alle supplementen hoef je dagelijks te nemen, maar bepaalde nutriënten heb je altijd nodig. Bekende voorbeelden zijn Omega3 en Vitamine K2/D3.

Om te weten hoe de verhouding van Omega3/Omega6 in jouw lichaam is, kun je dit door ZenZation by Nance bij jou laten testen. Deze test gaat heel eenvoudig en snel, word opgestuurd naar een laboratorium in Noorwegen, en het testrapport met de waardes in jouw lichaam heb ik ongeveer 3 weken na afname binnen.

Wanneer bij jou de verhouding tussen Omega3 en Omega6 niet één op één is, betekent dit dat jouw lichaam 10x zo hard moet werken om jouw ontstekingen te bestrijden. Zoals je zult begrijpen vergt dit veel energie van jouw lichaam en kan dit leiden tot oververmoeidheid en dat jouw ontstekingen niet voldoende bestreden kunnen worden.

Gemiddeld is de verhouding tussen Omega3 en Omega6 bij 90% van de bevolking één op tien of zelfs hoger. Veel mensen denken dat het eten van vis ervoor zorgt dat ze voldoende Omega3 binnen krijgen. Helaas is het zo dat de huidige visvangst niet altijd afkomstig is uit een schone zee.

In plaats van Omega3 krijgt men dan veel metalen, voornamelijk kwik, binnen. Ons lichaam heeft een groot zelf herstellend vermogen en dit wordt voornamelijk door de lever gerealiseerd. Het drinken van de aanbevolen hoeveelheid water per dag draagt eraan bij dat de lever gereinigd wordt. Echter, alleen water drinken is niet voldoende.

Symptomen

Wanneer jij wel eens last hebt van één van onderstaande problemen, is het misschien verstandig om de verhouding te laten meten tussen jouw Omega3 en jouw Omega6:

• Ontsteking in je lichaam
• Vermoeidheid
• Broze nagels
• Droog haar
• Veel dorst en/of vaak moeten plassen
• Slecht geheugen
• Wazige en/of droge ogen
• Reumatische klachten
• Frozen shoulder
• Hielspoor

Omega 3

Omega3 draagt eraan bij dat dat afvalstoffen afgevoerd worden en vitamines en mineralen opgenomen worden. In ons lichaam hebben we biljoenen cellen die zich iedere dag vernieuwen. Wanneer we te weinig Omega3 hebben, wordt de celwand hard met als gevolg dat het proces van het afvoeren van afvalstoffen en het opnemen van mineralen en vitamines verstoord wordt. Omega3 is een super sterke ontstekingsremmer en erg belangrijk voor de hersenstofwisseling. In de huidige maatschappij heeft de meerderheid last van laaggradige ontstekingen. Dit houdt in dat er sprake is van chronische “sluimerende” ontstekingen in het lichaam.

Omega 6

Omega6 hebben we net als Omega3 nodig voor een goede gezondheid. Toch is het verstandig om omega6 niet in grote hoeveelheden te gebruiken omdat Omega6 ontstekingsbevorderend is. Omega6 werkt ontstekingsstimulerend en als de verhouding tot Omega3 te hoog is, kan dit voor chronische klachten zorgen.

Vitamine K2

Vitamine K is een bloedstollingsvitamine en zorgt ook voor het activeren van 2 verschillende soorten eiwitten. 1 – osteocalcine (activeert bot aanmaak) 2 – MGA (Matrix Gla Protein) stroomt in je bloedbaan.

Een tekort aan vitamine K2 zorgt voor kalkafzetting waardoor het als het ware op de weke delen/botten blijft zitten als een soort kleine korreltjes wat dan bijvoorbeeld tandsteen/ frozen shoulder/ hielspoor klachten kan geven.

K2 is ook belangrijk voor het schoonhouden van je vaten en je darmflora. En niet te vergeten dat onze botcellen communiceren met K2, waardoor er een stofje ontstaat in de botten die communiceert met onze pancreas (alvleesklier) om insuline te produceren. Wat bijdraagt aan het genezingsproces van Diabetes.

Vitamine K kunnen we voor 10% uit onze voeding halen. Dit komt in kleine mate voor in vlees, eieren en zuivelproducten.

Vitamine D3

Het is algemeen bekend dat we D3 (zonlicht) nodig hebben. Je lichaam maakt D3 aan wanneer je in contact komt met zonnestralen en ook via voeding kan een klein beetje D3 opgenomen worden.

Je lichaam kan zonder voldoende D3 geen ontstekingen oplossen. Vitamine D is onmisbaar voor je botten, spieren, immuunsysteem en hersenen. Het merendeel heeft een tekort aan vitamine D3.

Basis voor een gezond lichaam

De basis voor een gezond lichaam is voldoende inname van Omega3 en vitamine K2/D3. Bovendien werkt D3 altijd samen met K2 en samen zorgen ze voor sterke botten en voor onze bloedstolling. De interactie tussen K2/D3 is dat D3 calcium binnenbrengt en K2 voor het transport zorgt naar de botten.

Omega3 en vitamine K2/D3 vormen het fundament van je gezondheid. Deze drie stoffen versterken elkaar en in je lichaam dragen ze bij aan het voorkomen en verhelpen van veel gezondheidsproblemen. Veel welvaartsziekten hebben, samen met te weinig bewegen, een link met een tekort aan (één van) deze belangrijke stoffen.

Meer Weten

• Wil jij weten of je genoeg Omega3 of teveel Omega6 in je lichaam hebt?
• Wil jij weten hoe het met jouw K2/D3 gehalte staat?
• Gebruik je al Omega3 en wil je weten of dit het juiste supplement is om jouw
  lichaam optimaal te laten functioneren?

Via een bloedtestje is dit eenvoudig vast te stellen.

Neem contact met mij op wanneer je verdere informatie wil, zodat wij samen kunnen bespreken wat voor jou de beste weg is naar een gezonder lichaam.

Welke Omega 3

De Omega3 waar ik mee werk, is afkomstig uit Noorwegen van het bedrijf Eqology. Dit is de fijnste Omega3 die er is. Hij is zuiver, hoog gedoseerd en goed opneembaar.

Duurzaamheid

Eqology is een bedrijf welke is gevestigd in Noorwegen, en hun boten van Parma Marina zijn traceerbaar en hun visvangst is gecertificeerd door MSC (Marine Stewardship Council). Dit is een internationale non-profit organisatie die duurzame visvangst promoot en ondersteunt.

Het haalt zijn visolie van de kabeljauw uit de zeeën bij Noorwegen. Dit omdat dankzij het koude, kristalheldere water en de grote aandacht voor duurzaamheid zijn de Noorse wateren voorzien van een overvloedige voorraad vis, schaal- en schelpdieren. De zee zit boordevol met allerlei grote vissoorten zoals kabeljauw waar Eqology zijn visolie uit maakt. Ze halen 50 verschillende soorten vetzuren uit de kop en ingewanden van de kabeljauw. En in combinatie met de olijfolie werkt het niet alleen fantastisch in de fles maar ook in je lichaam.

De olijfolie en visolie werken perfect samen. De olijfolie kunnen we bijna niet puur eten of drinken omdat daar zoveel polyfenolen(antioxidanten, 200) in zitten. Dit is een antioxidant stof wat wij te scherp vinden. Omdat de visolie zo vers is zorgt dat er voor dat de olijfolie lekker smaakt en de olijfolie zorgt ervoor dat de visolie niet gaat oxideren. En als het goed blijft in de fles blijft het ook goed in je lichaam